横乗りスポーツで一番大事な体幹を鍛えるならコレを使いましょう。
サーフィン自粛のゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
ステイホームとか、おうち時間とか言われてヒマをしてる人も多いと思います。
自分もその一人です。
サーファーなら家に居ないといけないこんな時でも、少しでもサーフィンに役に立つトレーニングをしたい！
そんな風に考えている人に、部屋の中でもできるオフトレグッズを紹介したいと思います。
INDO BOARD インドボード
体幹トレーニング用バランスボードです。
この筒の上にボードで乗ってバランスを取るトレーニングアイテムです。
まさに中国雑技団の曲芸のアレみたいな感じで使います。
最初は難しいですが慣れると、立ってバランスを取るだけなら楽にできるようになります。
体幹にはめっちゃ効きます。
しかもこれ技があってロングボードで言うハングテンやハングファイブ、スケートボードのショービットをこのINDO BOARDでメイクする強者も居ますw
技の動画はこちら↓
マジで凄すぎw
やってみるとこれの難しさがもっとわかります。
自分は真似してみたらミサイルばりに壁に突っ込みました。
コケる時は豪快にやらかすことがあるので、くれぐれも気をつけて使用して下さい！
転ぶと危ないし床にダメージもあるので使うときはマットを下にひいた方が良いです。
自分は幅広で厚めのヨガマットを使ってます。
こちらのマットは普通のヨガマットよりサイズが大きく、厚さがあるのでオススメです。
安いバランスボードもあります。
INDO BOARDの難点をあげるとすると、やはり値段です。
オフトレグッズに2万円越えはキツい。
そんな人にはこちら
チープバージョン。こちらはお値段なんと、1/10です！w
値段も安いし、バランスを取るのもINDO BOARDに比べると簡単。
そのかわり効果はINDO BOARDの方が上です。
とは言ってもバランストレーニングは出来ますので、まずは安いので試してみるのもアリかと思います。
自分も最初は安いのを買いました。
どちらもそうですが、使うと慣れてきてしまうので軽めのダンベル を持って乗ってみるとか工夫は必要かと思います。
あとはコツコツと地道に続けて行くしかないですね。
そこが一番難しいw
とにかく、
サーフィンに行けないこんな時も、オフトレグッズで乗り切りましょう！
では。
